Acerca de terapia de pareja
Acerca de terapia de pareja
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Usa frases en primera persona, como “Me siento inseguro cuando…” en punto de “Tú siempre haces que me sienta…”, para evitar culpar al otro y crear un ambiente de entendimiento y apoyo mutuo.
El compensación entre la independencia individual y la interdependencia en la relación es importante. Entreambos miembros deben tener espacio para desarrollarse individualmente sin perder la conexión emocional.
Si sientes que los celos son un obstáculo constante, te animo a buscar el apoyo de un profesional para trabajar en ellos de forma profunda y personalizada.
Evalúa tus relaciones actuales y búsqueda aquellas que te apoyen y te impulsen a ser la mejor versión de ti mismo. Rodéate de personas que te hagan comprobar correctamente y te inspiren.
Scheinkman y Werneck definen los celos como una mezcla compleja de sentimientos, pensamientos y acciones contradictorias que pueden variar desde una molestia leve hasta una obsesión extrema.
Autoestima descenso: Una desprecio autoestima puede aguantar a una constante pobreza de empuje y a interpretar las acciones del otro como amenazas a la relación, desencadenando celos.
Identificar si estas cosas pueden estar afectándote es importante para hacerte cargo de los celos e intentar manejarlos.
Error de comunicación: La comunicación deficiente en la pareja puede atinar emplazamiento a malentendidos y suscitar sentimientos de desconfianza. La desidia de diálogo sobre las emociones y preocupaciones puede potenciar los celos.
Es importante memorar que los celos no siempre website están relacionados con lo que la otra persona hace o deja de hacer, sino con nuestras propias inseguridades, miedos, experiencias pasadas y con nuestra autoestima.
Cualquiera podría pensar que no tiene sentido hablarle a la pareja de los celos propios. Y, sí, a veces da miedo desahogarse y mostrarse con miedos y vulnerabilidad, pero si de verdad confías en tu pareja y quieres trabajar en la relación, es importante que es posible trabajar juntos en esto.
Construir confianza: Trabajar en la confianza en individuo mismo y en la relación, reconociendo las fortalezas y cualidades positivas propias y de la pareja.
si son celos fantasiosos donde tu pareja te da seguridad y bienestar entonces eres una persona como describen en el temario, pero si tu celos tienen fundamento, te deja plantada, le has pescado con mentiras, se desaparece, es indiferente ¿entonces qué haces con esa persona? mandala a esfumarse. 0
La toma de decisiones que afectan a ambos miembros de la pareja, como mudarse, cambiar de trabajo o tener hijos, debe abordarse en conjunto. La comunicación efectiva y la colaboración son esenciales en este proceso.
Aún es esencial rodearnos de personas que nos apoyen y refuercen nuestra autoestima, y ser conscientes de las relaciones tóxicas que pueden drenar nuestra energía emocional.